За 3 месяца до свадьбы
Начните делать эпиляцию
Если обычно вы удаляете волосы с помощью бритвенного станка, а на свадьбу хотите попробовать другие методы и добиться более длительного результата, начните эксперименты сейчас. Восковая эпиляция (около 1500 руб. за ноги полностью) может в первый раз привести к небольшому раздражению и появлению красных точек — а вы вряд ли захотите быть на собственной свадьбе с пятнистыми ногами. Лазерная, фото– и электроэпиляция потребуют нескольких визитов с интервалом от одного до трех месяцев. За одну эпиляцию невозможно добиться идеального результата.
Навестите дантиста
О незалеченном кариесе лучше узнать сейчас, чем в номере для новобрачных на острове посреди Тихого океана. Запломбируйте все дырочки и обсудите со стоматологом, как сделать вашу улыбку идеальной на свадебных фотографиях. Иветта Шварцман, доктор из Бостонского института эстетической стоматологии в Москве, говорит: «Если вы хотите сделать голливудскую улыбку, не прибегая к радикальным методам, можно поставить виниры — тонкие керамические пластинки, которые фиксируются на передней поверхности зубов. Они могут скорректировать цвет и форму зубов, сделать их ровнее. На первом приеме вам сделают слепки, на втором — поставят временные виниры, на третьем — установят постоянные. Вся процедура займет от четырех до восьми недель». Подумайте также об отбеливании — домашнее отбеливание стоит дешевле, чем лазерное у врача, но занимает больше времени: нужно носить капы с гелем два раза в день по полчаса в среднем около недели.
Ухаживайте за ногтями
Решите, какой маникюр вы хотели бы иметь на свадьбе. «Многие женщины с ломкими короткими ногтями предпочитают сделать наращивание, чтобы исправить их форму и длину, — говорит мастер по маникюру салона красоты. — Если вы из их числа, начинайте сейчас. Ногтям требуется время, чтобы привыкнуть к гелю или акрилу. Корректировать наращенные ногти нужно раз в две с половиной недели. Рассчитайте визиты к мастеру так, чтобы последний пришелся за два дня до свадьбы». Если сейчас вы просто начнете делать необрезной маникюр раз в неделю, то к свадьбе кутикула замедлит рост, и ногти будут выглядеть аккуратно еще три недели после очередного маникюра. Так что в медовый месяц вы не будете о них думать.
Садитесь на диету
Чем раньше вы начнете сбрасывать вес, тем более заметными будут результаты ко дню свадьбы и тем дольше они продержатся после. Ограничьте себя в мучном и сладком, ешьте фрукты и ягоды ярких цветов — они содержат много витаминов и антиоксидантов, пейте больше воды, чтобы улучшить пищеварение и цвет лица. Если вам нужно похудеть радикально, посоветуйтесь с диетологом. Индивидуальные системы питания разрабатывают в специализированных клиниках. Постарайтесь заняться фитнесом: даже одна тренировка в неделю лучше, чем ничего. Чередуйте спортивную ходьбу, бег и занятия на велотренажере — они сжигают вес наиболее эффективно.
За 1 месяц до свадьбы
Чаще ходите в спортклуб
Персональный тренер фитнес-центра рекомендует: «Комбинируйте занятия на тренажерах с кардиотренировками. Тренажеры помогают укрепить мышечную систему и подготовить организм к нагрузкам. Кардиотренировки повышают выносливость и позволяют увеличить интенсивность занятий, являются идеальным средством для желающих похудеть, помогают сжигать жир и терять вес. Начинайте с тренировок по 30 минут два раза в неделю, постепенно увеличивая их количество, продолжительность и нагрузку. Всего за месяц вы сможете сбросить несколько лишних килограммов и сделать фигуру более подтянутой». 
Ходите на массаж
Массаж — идеальная процедура для невесты. Он не только помогает совершенствовать фигуру, но и успокаивает нервы. Массажист спа-клуба объясняет: «Травяной массаж и массаж камнями нацелены на снятие напряжения; омолаживающий тибетский массаж восстанавливает мышечный тонус, а для фигуры полезнее всего лимфодренажный массаж».
Корректируйте форму бровей
Если вы перестарались, выщипывая брови, или они растут в разные стороны, на исправление формы уйдет не меньше месяца. Посоветуйтесь со специалистом в салоне, сделайте коррекцию сейчас, а потом еще раз, непосредственно перед свадьбой.
Запишитесь на макияж
Пора задуматься о том, каким будет ваш свадебный макияж и кто будет его делать. Попросите рекомендации в вашем салоне красоты или на стенде хорошей косметической марки — там часто работают профессиональные визажисты. Посмотрите портфолио мастера и забронируйте две даты: день для тестового макияжа и собственно день свадьбы.
За 2 недели до свадьбы
Приведите в порядок спину
Если у вас будет открытое платье, убедитесь, что ваша спина в идеальном состоянии. У многих женщин иногда появляются высыпания на лопатках — решить эту проблему можно с помощью пилинга всего тела или специальной чистки спины. Если вы делаете массаж, попросите мастера использовать легкий увлажняющий лосьон вместо массажного масла — оно может забивать поры на жирной коже, что приводит к высыпаниям. Дома используйте увлажняющий крем или гель с легкой текстурой.
Сходите к парикмахеру
Сейчас самое время делать тест вашей свадебной прически. Принесите парикмахеру, которого вы выбрали для работы на свадьбе, фото вашего платья и несколько фотографий причесок, которые вам нравятся, — ему будет проще понять, что вам подойдет. Обговорите вариант, который вас устроит, и сделайте прическу целиком, чтобы вы точно представляли, что получится в день свадьбы. Заодно попросите парикмахера подровнять кончики волос и сделайте питательную или увлажняющую маску для волос. Дома наносите маску каждый раз после мытья, тогда на свадьбе волосы будут блестящими.
Начните загорать
Для того чтобы не сливаться с белым платьем, нужно хотя бы слегка загореть. Темно-коричневый загар — не совсем то, что нужно невесте, но придать коже теплый персиковый оттенок не помешает. Если вы решите ходить в солярий, начинайте сейчас, постепенно увеличивая время сеансов. Но не перестарайтесь — максимум пять визитов не дольше десяти минут каждый. Минута в солярии стоит от 25 до 55 руб. Другой вариант — разовая процедура автозагара. В некоторых салонах есть специальная программа: после пилинга на тело наносят крем-автобронзант. Загар держится до восьми дней и, в отличие от напыленного, не пачкает одежду.
Протестируйте свадебный макияж
Визажист Max Factor Мораг Росс говорит: «Традиционный свадебный макияж предполагает нежные, пастельные и акварельные оттенки. Я рекомендую чистые, прозрачные цвета, которые надо подбирать под оттенок платья». Свадьба — не самый удачный момент для смелых экспериментов: в непривычном или слишком ярком макияже вы можете чувствовать себя неуверенно, и это будет заметно на всех фотографиях. Выбирайте светлые, сияющие оттенки из той же гаммы — теплой или холодной, — что и ваше платье. Делать акцент на глаза безопаснее, потому что макияж губ может быстро потускнеть от многочисленных поцелуев и тостов.
За 1 неделю до свадьбы
Отбеливание зубов
Если вы выбрали лазерное отбеливание, идите на процедуру сейчас. На зубы наносится кислородный гель, и их поочередно обрабатывают лазерным лучом. Зубы становятся белее на 10–15 тонов, и результат держится до семи лет. После отбеливания может повыситься чувствительность зубов, но за неделю эти ощущения должны пройти. Первые несколько дней после процедуры не употребляйте красящую пищу и напитки.
Сходите на чистку лица
Салонные процедуры для лица нужно делать не позднее чем за неделю до свадьбы. Реакция вашей кожи на незнакомую косметику, на ручную чистку или на серьезный пилинг может быть непредсказуемой. Оставьте себе время на то, чтобы снять раздражение и покраснение, если оно возникнет. Самый правильный набор процедур перед свадьбой — легкая чистка, скраб и увлажняющая маска.
Сделайте окрашивание
Освежите цвет волос или мелирование, если оно у вас есть. «Чем ближе к свадьбе вы сделаете окрашивание, тем лучше ваши волосы будут выглядеть на фотографиях, — говорит парикмахер Рита Хазаан, среди клиентов которой Дженифер Лопес и Джессика Симпсон. — Но не меняйте цвет волос радикально прямо перед свадьбой. Идите только к проверенному парикмахеру и используйте вашу обычную краску». В салоне также можно сделать процедуру, придающую блеск волосам.
Соберите косметичку
Свадебный распорядитель Элисон Хотчкисс видела множество нештатных ситуаций на свадьбах. Вот ее список вещей, которые должны быть под рукой у невесты: бумажные носовые платки, соломинка для коктейлей (чтобы не смазать помаду), аспирин и валерьянка, лак для волос, антиперспирант, шпильки, лейкопластырь, матирующие салфетки, пудра, водостойкая тушь, помада или блеск для губ, ватные палочки (чтобы подправить макияж глаз), иголка с белой ниткой и леденцы, освежающие дыхание.
За 2 дня до свадьбы
Снимите напряжение
Свадьба — это приятное волнение, которое легко может вырасти в настоящий стресс. Специалист по нарушениям сна доктор Лоренс Эпстайн советует: «Старайтесь пить меньше чая, кофе, газированных напитков и алкоголя и не занимайтесь фитнесом позже, чем за три часа до сна». Возьмите несколько уроков йоги: за два-три занятия вас научат расслабляться с помощью правильного дыхания.
Вылечите прыщик
Вскочил прыщик? Не паникуйте. Кремы и гели для моментального лечения воспалений могут убрать или по крайней мере уменьшить его за сутки. Главное — не давить и не ковырять. Экстренный вариант — сделать в клинике инъекцию кортизона прямо в место воспаления. Прыщик исчезнет за несколько часов, но злоупотреблять такими уколами нельзя.
Ложитесь спать в перчатках
«Перед сном нанесите на руки толстый слой увлажняющего крема и наденьте хлопковые перчатки (они продаются во многих салонах), — советует мастер по маникюру Трейси Саттер. — Наутро кожа рук будет очень мягкой и гладкой. Можно сделать такую процедуру два или три раза подряд». Того же результата можно добиться с помощью парафиновой маски в салоне. Держите в сумочке масло для кутикулы и наносите его при каждом удобном случае.
В день свадьбы
Уберите тени под глазами
Не все невесты спят спокойно в ночь перед свадьбой, особенно если у них накануне был девичник. Для того чтобы убрать припухлости под глазами, заварите два пакетика с зеленым чаем, отожмите и положите в морозильник на полчаса. Потом приложите к глазам и полежите десять минут. Обязательно позавтракайте, даже если от волнения вам совсем не хочется есть. «Я видела, как невесты падали в обморок от голода», — говорит диетолог Джеки Келлер. Она рекомендует овсяную кашу на молоке и воде с миндалем и изюмом — в ней много протеина.
Накрасьте ногти
Сделайте маникюр и педикюр накануне, чтобы избежать суеты, а утром в день свадьбы просто накрасьте ногти на руках и ногах лаком и нанесите верхнее покрытие. Выбирайте светлые, прозрачные, бледно-розовые и кремовые оттенки — их проще нанести ровно, на них менее заметны сколы, к тому же они не будут отвлекать внимание от кольца — главного украшения ваших рук в этот день. Старайтесь как можно меньше мочить руки после того, как вы накрасили ногти.
Сделайте макияж
Если визажист красит не только вас, но и маму, подружек, сестер и племянниц, пусть начнет с вас, чтобы не было спешки. Когда он закончит со всеми остальными, попросите его еще раз проверить и, если нужно, подкорректировать ваш макияж. Если вы делаете макияж самостоятельно, посмотритесь в зеркало в разных углах квартиры — у окна, в ванной под лампой, в темном коридоре, — чтобы убедиться, что макияж выглядит хорошо при любом освещении. Старайтесь не трогать лицо руками после того, как макияж готов.
Сделайте прическу
Если ваше платье надевается через голову, делайте прическу после того, как оденетесь, но обязательно прикройте платье парикмахерским пеньюаром или просто большим полотенцем: некоторые средства для укладки могут оставлять жирные пятна на одежде. Прическу лучше делать после того, как вы нанесли макияж, чтобы она не растрепалась, когда вас будут красить. Если ваша укладка предполагает завивку волос, то укладку можно делать параллельно с макияжем, но парикмахер обязательно должен доделать и подкорректировать ее после того, как визажист закончит работу. Если укладка сложная, попросите парикмахера показать вам, как поправить ее, если она начнет разваливаться. И захватите с собой пару шпилек и лак для волос.