Снимаем стресс перед свадьбой: практические советы

Несмотря на то, что свадьба – это всего лишь один день из жизни, подготовка к ней может занимать месяцы. И все это время молодые, а в особенности – невеста, пребывают в состоянии нервного напряжения.

В психологии даже есть термин "синдром невесты" — то есть предсвадебная депрессия, выражающаяся в подавленном настроении, повышенной тревожности и нежеланием заниматься организацией свадьбы. Чем ближе подходит дата свадьбы, тем более раздраженной становится главная героиня торжества. Ее может вывести из равновесия даже незначительная нестыковка, что провоцирует ссоры и скандалы с близкими.

Организаторы свадеб прекрасно знают об этом синдроме, поэтому обращаться в ивент-агентство, чтобы снять с себя предсвадебные хлопоты — отличная идея! Вспомните фильм "Свадебный переполох", где героиня Дженнифер Лопес — организатор свадеб с арсеналом успокоительных средств и правильных слов нервничающим невестам. 

Ведь и жених не железный и, наблюдая такую картину, закрывается в себе и старается вообще не показываться на глаза любимой, чтобы не попасть под горячую руку. Он теряется в догадках о том, что же заставило его нежную и милую невесту превратится в ходячий комок нервов, и мечтает только о том, чтобы все это скорее закончилось. Чтобы не допустить такой ситуации, помимо обращения в агентство, предлагаем организовать программу, которая отвлечет вас от волнений.

Для нее:

1. Не сосредотачивайтесь на неприятностях. Вполне возможно, что ваши приглашения будут иметь не тот оттенок розового, какой вы планировали, но не стоит расстраиваться – никто из гостей этого, скорее всего, не заметит.
2. Смотрите интересные фильмы и читайте увлекательные книги – захватывающий сюжет на время займет ваше внимание и отвлечет от мыслей о предстоящем событии.
3. Высыпайтесь – это залог не только прекрасного самочувствия, но и сияющего внешнего вида, ведь вы же не хотите накладывать тонны тонального крема, чтобы скрыть серость лица и синеву под глазами! Попробуйте использовать утяжеленное одеяло, давление оказывает расслабляющее действие на нервную систему и способствует выработке мелатонина - гормона сна.
4. Купите абонемент в SPA-салон. Ароматические ванны, приятные массажи, оздоровительные процедуры окажут расслабляющее действие и приведут тело в порядок.
5. Принимайте перед сном магниевые ванны с солью Эпсома по 15-20 минут. Магний помогает снимать стресс и напряжение.

Для него:

1. Отнеситесь с пониманием к тому факту, что перед свадьбой ваша любимая будет нервной – просто она хочет, чтобы все прошло идеально. После торжества все вернется на круги своя.
2. Займитесь спортом. Это поможет сбросить лишнюю энергию и усовершенствует вашу фигуру.
3. Устройте экстремальные развлечения с друзьями – прилив адреналина улучшит ваше настроение. Организуйте игру в страйкбол, пейнтбол или посоревнуйтесь в скорости на картингах.
4. Используйте антистресс девайсы, например, аппликаторы (Кузнецова, Ляпко, Пранамат). Перед сном полежите 15-20 минут на аппликаторе, за счет рефлекторного воздействия на нервную систему он быстро снимет нервное напряжение.
5. Периодически устраивайте своей невесте романтические вечера. Постарайтесь не затрагивать в разговоре тему свадьбы – лучше поговорите о совместных планах на будущее. 

И главный совет обоим молодоженам: найдите компромиссные решения для любого вопроса. Процесс подготовки к такому грандиозному торжеству – это отличное время проверки того, насколько хорошо вы взаимодействуете друг с другом, и можете ли идти на уступки. Сохраняйте самообладание – и у вас все получится!